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Wissenschaftlliches
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Dattelpalmen-
Botanische
Daten
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| Wissenschaftlicher
Name |
Phoenix
dactylifera
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| Klasse |
Einkeimblättrige
|
Liliopsida |
| Unterklasse |
Commelinaähnliche
|
Commelinidae |
| Ordnung |
Palmenartige
|
Arecales |
| Familie |
Palmengewächse |
Arecaceae |
| Unterfamilie |
|
Coryphoideae |
| Tribus |
|
Phoeniceae |
| Herkunft |
afrikanische
und vorderasiatische Oasen |
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Ursprung
und Geschichte
Die
Dattelpalmen (Phoenix) bilden eine im südlichen Asien
und in Afrika, besonders im Maghreb heimische Gattung der
Familie der Palmengewächse (Arecaceae).
Echte
Dattelpalme
Datteln
sind die Früchte der in subtropischen Gebieten vorkommenden
Dattelpalme Phoenix dactylifera. Die Hauptanbaugebiete sind
in den afrikanischen und vorderasiatischen Oasen - (Nordafrika,
Israel, Iran, Irak) und den USA. Sie stellt die wichtigste
Nutzpflanze in der Oasenwirtschaft dar. Sie kann bis zu 30
m hoch werden und nach acht bis zehn Jahren die ersten Früchte
trägt. Die Blütezeit der Dattelpalme ist der Februar.
Die Ernte der Früchte ist im November/Dezember möglich.
Dattelpalmen sind relativ salzverträglich. Edle Dattelpalmen
werden vegetativ vermehrt, d.h. sie werden nicht aus den Kernen
ausgesät, sondern ausschlagende Seitensprosse werden
abgeschnitten und eingepflanzt. Die Befruchtung geschieht
künstlich, indem ein männlicher Blütenstand
mit weiblichen Blütenständen zusammengebunden wird.Dattelpalmen
gehören zur Gattung der Kernblütler. Die sich entwickelnden
Früchte hängen in großen Dolden von den weiblichen
Palmen herab. Die je nach Sorte 3 bis 6 cm langen Datteln
sind gelblich, rötlich oder braun, sie besitzen ein saftigweiches,
süßes Fruchtfleisch und einen harten, ungenießbaren
Stein.
Früchte
Die
Dattelpalme trägt sehr saftige, zuckerreiche und zum
Teil mehlige, dickfleischige Früchte, die sowohl gepresst
(Wüstenbrot, Dattelbrot) als auch frisch verzehrt werden
können. Die Datteln entwickeln sich hierbei in sogenannten
Dolden, die mit zahlreichen drei bis sechs Zentimeter langen,
gelblichen bis rotbraunen Früchten an der weiblichen
Pflanze herabhängen. Pro weiblichem Baum können
bis zu 60 kg Datteln je Saison geerntet werden.
Geschichte
der Dattelpalme in Afrika
Die
Dattel gehört zu den ersten Früchten, die kultiviert
wurden. Erforderlich ist dies aufgrund ihrer Zweihäusigkeit.
Das heißt: es gibt männliche und weibliche Pflanzen.
Ein Baum trägt entweder weibliche Blüten oder männliche
Pollen. Wenn der Wind die Bestäubungsfunktion übernehmen
soll, dann müssen in einem Dattelpalmenhain in etwa die
gleiche Menge fruchttragende weibliche wie fruchtlose männliche
Bäume stehen. Sehr früh war den Oasenbewohnern dies
ein zu unwirtschaftliches Verhältnis und man ging dazu
über, die Pollen mit der Hand in die weiblichen Blüten
einzubinden, so dass ein männlicher Baum auf 50 weibliche
Bäume kommt. In
der Antike wurden Datteln häufig gegen Infektionen und
Tumore verabreicht. Jedoch besitzen
die heute kultivierten Sorten, die von einer ursprünglich
im Irak beheimateten Art abstammen, keine medizinische Bedeutung
mehr. Mitte 2005 brachten israelische
Wissenschaftler einen mit ungefähr 2000 Jahren ältesten
keimfähigen Samen zur Keimung. Ob
diese Palme die beschriebenen Heilwirkungen wieder besitzt,
konnte noch nicht festgestellt werden.

Anbau
und Sorten
Es
gibt mehr als hundert Dattelsorten, die in den Oasen Arabiens
gedeihen.
Die weltweite Ernte betrug 2004 nach Angaben der Welternährungsorganisation
etwa 6.7 Mio. t das entspricht 16,2 % der weltweiten Gesamternte
| Land |
Gewicht
- Menge |
entspricht
% der weltweiten Ernte |
| Ägypten |
1.110.000
t
|
16,2
% |
| Saudi-Arabien |
830.000
t
|
12,3
% |
| Emirate |
760.000
t
|
11,2
% |
| Pakistan |
650.000
t
|
|
| Sudan |
450.000
t
|
|
| Oman |
330.000
t
|
|
| Lybien |
140.000
t
|
|
| Volksrepublik
China |
125.000
t
|
|
| andere |
1.400.000
t
|
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Dattel-Sorten
Ein
besonderer Leckerbissen sind frische persische Datteln. Die
zuckersüßen, saftigen und weichen Datteln müssen
kühl gelagert werden und sind während der heißen
Jahreszeit nicht im Versand.
|
Je
nach Reife unterscheidet man vier Stufen nach ihren
arabischen Bezeichnungen: |
| kimri
(unreif)
|
|
rutab
(reif und weich) |
| khalal
(groß und hart) |
|
tamr
(reif und in der Sonne getrocknet) |
|
Dattelsorte |
weiterer
Name |
Bemerkung |
|
Dattelsorte |
weiterer
Name |
Bemerkung |
| amer |
amir
|
hajj |
khadrawy |
|
arabisch
für grün |
| barhee |
barhi
|
aus
dem arabischen barh, ein heißer Wind |
khalasah |
|
|
| deglet
nour |
|
|
maktoom |
|
|
| derrie |
dayri
|
aus
dem Südirak |
medjool |
|
arabisch:
"unbekannt" - ursprünglich aus Marokko,
jetzt meist aus den USA |
| empress |
|
|
sayer |
|
arabisch:
"gemein" |
| halawy |
|
ist
sehr süss! |
thoory |
|
|
| hayany |
|
aus
Ägypten (Hayany ist auch ein männlicher Vorname) |
zahirdi |
|
|
| iteema |
|
gewöhnlich
aus Algerien |
kanadische
Dattelpalme |
Ph
canariensis |
als
Kübelpflanze |
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|
Kanarische
Dattelpalme |
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auf
Madeira |
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Sorten:
von oben und links nach rechts
Halawy - Khalasah - Barhi
Thoory - Medjool - Zahidi
Derrie - Khadrawy - Deglet Noor
Foto
von: www.saudiaramcoworld.com
|
Medjool
Foto von redcooper.com
Deglet Noor
|
Thoory
Foto von: www.dateland.com
Barhi Foto von: www.hadleyfruitorchards.com |

Verzehr
- und anderer Nutzen
Datteln
haben durch ihren hohen Anteil von leicht verdaulichem Zucker
und Eiweiß einen sehr hohen Nährwert und sind im
allgemeinen wenig belastend für die Verdauung. Des Weiteren
haben Datteln hohe Anteile von Vitamin C, Vitamin D, Vitaminen
aus der B-Gruppe und sind reich an Calcium und Phosphor. Im
Dezember 2004 betrug der Preis für eine 500g-Packung
in Deutschland zwischen 2,20 und 4,15 Euro.
Es
ist erwiesen, dass man sich ein ganzes Leben lang nur von
Wasser und Datteln ernähren könnte!
Denn
die Palmenfrüchte liefern neben Zucker auch alle wichtigen
Mineralstoffe und Proteine. Speziell dafür werden sie
angebaut, geerntet und kultiviert. In den trockenen und heißen
Anbaugebieten sind Datteln ein wichtiges Nahrungsmittel. Die
leicht verdaulichen, vitamin- und mineralienreichen Früchte
enthalten viel Zucker und spenden daher schnell Energie. Frische
Datteln besitzen einen relativ hohen Wassergehalt und dienen
deshalb Wüstenreisenden auch als Durstlöscher. Seit
Jahrtausenden ist das "Brot der Wüste" das
Grundnahrungsmittel der Wüstenvölker. Für Karawanen
ist eines der Hauptnahrungsmittel bei Wüstendurchquerungen
die Dattel. Es wird gesagt, dass 3 Datteln am Tag ausreichen
würden. Es wird berichtet, daß der Prophet Mohammad
eine Zeit lang in der Wüste nur von einer Hand voll Datteln
täglich gelebt haben soll.
Arabisches,
natürliches Naschwerk hochwertige Zutaten (Insgesamt
etwa 2795 kcal)
Relativ
weich getrocknete Datteln eignen sich hervorragend für
Pralinenkugeln. Die Zutaten hierfür können aus
der Liste beliebig varieert werden: man kann die Zutaten
mit einer Küchenmaschine zu einem Mus verarbeiten -
oder mit einem Mahlstein. Danach kann man die Masse zu kleinen
Kugeln rollen (3cm Ø) - und anschließend in
Kokosflocken tauchen.
Oder
man legt einfach nur ganze Nüsse in die geöffnete
und entsteinte Dattel und gibt z.B. eine Scheibe einer Banane
und einen Tupfer Tahin darauf. Diese Zusammenstellungen
sind nicht nur sehr süss, sondern haben auch einen
sehr hohen Nährwert, da sie aus hochwertigen Zutaten
zusammengestellt sind.
- Walnüsse
(ganz oder gehackt)
- Mandeln
(ganz oder gehackt - oder als Mus)
- Haselnüsse
(ganz oder gehackt - oder als Mus))
- Pistazien
(ganz oder gehackt)
- Sesamsamen
- oder Tahin (Sesammus weiss=roh)
- Kokosflocken
frisch oder getrocknet
- Honig
- Banane
- Feigen
(nicht zu stark getrocknet)
Das
Mus mit den Händen zu einer Kugel rollen und in Kokosflocken
wälzen. Trocknen lassen - guten Appetit! Die Dattel
hat einen Nährwert von 594kJ/100g (142kcal/100g). Wasser:
55,1% Kohlenhydrate: 36,6% Proteine: 1,8% Fett: 1% Balaststoffe:
3,5% Hoher Gehalt an den B-Vitaminen, Calcium, Phosphor,
Eisen, Magnesium, Zink und Kupfer. Der Kaliumgehalt übertrifft
den der Banane um 50%. Die Dattel enthält mehr Ballaststoffe
als das faserreichste Vollkornbrot.
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|
| Foto:
www.Tali.de |
Foto:
www.Tali.de
|
eine
andere Variante |
Dattelprodukte
Neben der Verwendung als wichtiges Grundnahrungsmittel
in den Verbreitungsgebieten kann aus den Datteln Palmwein
oder Dattelhonig hergestellt werden. Aus
den Fasern der Dattelpalme werden auch Seile gemacht.

Haltbarkeit
Bei
längerer Lagerung kristallisiert die Dattel. Sie ist
bis zu einem halben Jahr im Kühlschrank haltbar. Da die
frischen Früchte aber nur begrenzt haltbar sind und bei
längerer Lagerung tiefgekühlt werden müssen,
kommen Datteln bei uns überwiegend getrocknet in den
Handel. Die zuckersüßen, saftigen und weichen Datteln
müssen kühl gelagert werden werden meist während
der heißen Jahreszeit nicht angeboten.
Verwendung
in der Heilkunst
In alten Zeiten hatten Datteln einen
sehr hohen Wert in der Tumor-Bekämpfung und bei Infektionen.

Noch
mehr über Datteln:
Das
Märchen von der Dattelpalme und der Ziege
- (Mashad: Astane Ghods, 1994)
Dieses Märchen ist eine der ältesten alten Geschichten
die in Persiens alter Pahlavi-Sprache aus alter iranischer
Kultur gefunden wurde:
Eine Dattelpalme und eine Ziege sind miteinander verbal
darüber im Wettstreit, die Überlegenheit der eigenen
Fähigkeiten und Nützlichkeiten zu beweisen. Am
Ende ist die Ziege die Gewinnerin, weil sie im Stande ist,
herumzulaufen, während die Dattelpalme an einen Fleck
gebunden bleibt.

Literatur
und Quellenangaben:
Ernährung:
Daten und Fakten über Datteln
Kalorien
und anderes
| Datteln
frisch, natürlich
(roh, ungezuckert) und trocken |
| Nährwert
der Frucht - 100% |
|
servierte
Menge: alle
unten aufgeführten Daten basieren auf dieser Servier-Menge
|
|
1
Tasse
|
entsteint
+ ganz oder gewürfelt
|
178
g |
1
Dattel = 8,3 g
|
|
Inhalt
pro servierte Menge
|
|
Kalorien
|
502
|
|
| Kalorien
aus Fett |
6 |
|
|
%
Tages Wert - basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät
|
|
Gesamt
Fett
|
0,7
g
|
1
%
|
|
|
Gesamt
Fett gesättigt
|
0,1
g
|
0%
|
|
|
Gesamt
Fett mehrfach gesättigt
|
0,0
g
|
0%
|
|
|
Gesamt
Fett einfach ungesättigt
|
0,1
g
|
0%
|
|
|
Cholesterin
|
0
mg
|
0
%
|
|
|
Natrium
|
4
mg
|
0
%
|
|
|
Gesamt
Kohlenhydrate
|
133,6
g
|
45
%
|
|
|
|
14,2
g
|
57
%
|
|
| |
Ballaststoff
kann nicht leicht verdaut werden. Sie verursacht einen
Anstieg der Verdauungsaktivitäten und stellt somit
ein "Training" für die Verbesserung der
Arbeit unserer Verdauungs-Organe dar. Man unterscheidet
zwischen löslicher und unlöslicher diätetischer
Faser. Zellulose, Hemizellulose und Pektine sind typische
Repräsentanten der diätetischen Faser.
Funktion
Diätetische Faser führt zu einem Sättigungs-Effekt.
Sein Gärungprozeß kann bis 10 Stunden dauern
und zu einer länger vorhaltenden Sättigung
und einem niedrigeren Blutzuckerspiegel führen.
Außerdem wird weniger Insulin erforderlich - um
Glukose in die Körperzellen zu leiten, wenn reichlich
Nahrungsmittel mit diätetischer Faser gegessen
werden. Das ist ein sehr vorteilhafter metabolischer
Effekt für Gewichtsabnahme
und für Diabetiker.
Versorgung
Eine ausreichende Versorgung mit diätetischen Fasern
hilft, das Risiko von Darmkrebs
zu verringern. Man sollte 30 - 40 g pro Tag zu
sich nehmen - am besten mit frischem Vollkorn, frischem
Gemüse, Nüssen - oder im Winter auch Dörrobst.
|
|
Zucker
|
112,8
g
|
|
|
|
Protein
|
4,4
g
|
|
|
|
Vitamin
A
|
|
0
%
|
|
|
Vitamin
C
|
|
1
%
|
|
|
Kalzium
|
|
7
%
|
|
|
Eisen
|
|
10
%
|
|
|
Broteinheiten
|
9
|
|
| Plus-Punkte:
|
- Vitamin
C-plus
(Super-plus-Punkte)
- Kein
Cholesterin
- sehr
niedriger Gehalt an gesättigten Fetten
- sehr
niedriger Nitriumgehalt
- Sehr
niedriger Gehalt an gesättigten Fetten
- Hoher
Gehalt an diätetischen Fasern
|
Minus-Punkte
- sehr
hoher Zuckergehalt !
|
|
Erweiterte
Ernährungs-Details - genaue Ernährungs-Daten
- alle
unten aufgeführten Daten basieren auf der o.a.
Servier-Menge 178 g
|
|
Wasser
|
36,54
g
|
| Energie |
502
kcal (Kilo-Kalorien) |
| Energie |
2097
kj (Kilo-Joule) |
| Protein |
4,36
g |
| Gesamt
Fett |
0,69
g |
| Asche |
2,85
g |
| Kohlenhydrate,
(by difference) |
133,55
g |
| Gesamt
- Ballaststoffe (dietary fiber) |
14,2
g |
| Gesamt
Zucker |
112,76
g |
| Sucrose |
42,44
g |
| Glucose
(Dextrose) |
35,37
g |
| Fructose |
34,82
g |
| Lactose |
~ g |
| Maltose |
0,21
g |
| Galactose |
~
g |
| Kalzium,
Ca |
69 mg |
|
Eisen,
Fe
|
1,82
mg |
| Magnesium,
Mg |
77
mg |
| Phosphor,
P |
110
mg |
| Kalium,
K |
1168
mg |
| Natrium,
Na |
4
mg |
| Zink,
Zn |
0,52
mg |
| Kupfer,
Cu |
0,356 mg |
| Magnesium,
Mn |
0,463
mg |
| Gesamt:
Selen, Se |
5,3
mcg |
| Gesamt:
Vitamin C (Ascorbin-Säure) |
0,7
mg |
| Thiamin |
0,089
mg |
| Riboflavin |
0,107
mg |
| Niacin |
2,261
mg |
| Vitamin
B-5 (Pantothenische Säure) |
1,032
mg |
| Vitamin
B-6 |
0,285
mg |
| Gesamt
- Folsäure |
34
mcg |
| Folsäure,
nährend |
34
mcg |
| Folsäure,
DFE |
34
mcg_DFE |
| Vitamin
B-12 |
~
mcg |
| Vitamin
A |
IU
18 IU |
| Vitamin
A |
RAE
~ mcg_RAE |
| Retinol |
~
mcg |
| Vitamin
E (Alpha-Tocopherol) |
0,09
mg |
| Tocopherol
beta |
~ |
| Tocopherol
gamma |
0.09
mg |
| Tocopherol
delta |
~ |
| Vitamin
K (Phylloquinon) |
4,8
mcg |
|
|
| Fettsäuren
gesamt, gesättigt |
0,053
g |
|
4:0
~ g
6:0 ~ g
8:0 0.002 g
10:0 0.002 g
12:0 0.002 g
14:0 0.002 g
15:0 ~ g
16:0 0.018 g
17:0 0.002 g
18:0 0.018 g
20:0 ~ g
22:0 ~ g |
| Fettsäuren
einfach ungesättigt - total |
0,053
g |
|
14:1
~ g
15:1 ~ g
16:1 undifferentiated 0.002 g
17:1 ~ g
18:1 undifferentiated 0.053 g
20:1 ~ g
22:1 undifferentiated ~ g |
| Fettsäuren
mehrfach ungesättigt - total |
0,018
g |
|
18:2
undifferentiated 0.018 g
18:3 undifferentiated 0.005 g
18:3 n-6 c,c,c ~ g
18:4 ~ g
20:2 n-6 c,c ~ g
20:3 undifferentiated ~ g
20:4 undifferentiated ~ g
20:5 n-3 ~ g
22:5 n-3 ~ g
22:6 n-3 ~ g |
Cholesterol
|
~
mg |
| Tryptophan
|
0.018
g |
| Threonin |
0.071
g |
| Isoleucin |
0.071
g |
| Leucin |
0.142
g |
| Lysin |
0.107 g |
| Methionin |
0.036 g |
| Cystin
|
0.107
g |
| Phenylalanin
|
0.089
g |
| Tyrosin
|
0.018
g |
| Valine |
0.125
g |
| Arginin
|
0.231
g |
| Hystidin
|
0.053
g |
| Alanin
|
0.142
g |
| Aspartic
acid |
0.374
g |
Glutamic
acid
|
0.623
g |
| Glycin |
0.178
g |
| Prolin |
0.231
g |
| Serin |
0.089
g |
| Ethyl-Alkohol |
~
g |
Caffein
|
~ mg |
Theobromin
|
~
mg |
Carotin,
beta
|
11
mcg |
Carotin,
alpha
|
~
mcg |
Cryptoxanthin,
beta
|
~ mcg |
| Lycopene |
~ mcg |
| Lutein
+ zeaxanthin |
134 mcg |
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