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FROHKOST-GIPFEL
- 2014
Bericht + Fotos: Tag 2
28.Juli-1. August (Mo-Fr)

am Stripsenjoch-Haus im Kaisergebirge / Tirol
Wanderungen/Hiking + FRohkost

 
 

E-Mail Regina: tanz-der-farben@regina-rau.de     Telefon +49 (0) 8171-649502



FRohkostgipfel Bericht & Fotos
Tag 2 29-Juli-2014
Wilder Kaiser - Stripsenjoch-Haus


INHALT
Bericht + Fotos - Tag 1
Montag 28.07.
o Ankunft - Wanderung Stripsenjoch /+ Stripsenkopf
Hüttenabend - gemeinsames Beisammensitzen
Bericht + Fotos - Tag 2
Dienstag 29.07.
o Bruno's Grastorte zum Frühstück
Nebelwanderung über die Feldalmen zur Hochalm
Abendessen und Hüttenabend: gemeinsames Beisammensitzen
Bericht + Fotos - Tag 3
Mittwoch 30.07.
o Bei strömendem Regen: Gourmet-Rohkost Tag in der Hütte: Josef: Melonendrink - Torte "Wilder Kaiser" - Regina: freines Creme Dilldressing, Tomatendressing Bolognese, Rahmchampignons mit Gemüseknödeln - Bruno: würziger Tomatendrink - Hüttenabend: Spiele und Beisammensitzen
Bericht + Fotos - Tag 4
Donnerstag 31.07.
o Bei strömendem Regen: Gourmet-Rohkost Tag in der Hütte:
Josef:
Melonendrink - Bruno: neue Tortenkreation - Regina's vielgerühmter Apfelkuchen Sonnenuntergang: endlich kommt die Sonne heraus Hüttenabend: gemeinsame Spiele
Bericht + Fotos - Tag 5
Freitag 01.08.
o Abschied vom ersten Teil der Gruppe
Atemberaubende alpine Berg-Tour mit dem Rest der Gruppe - Franz, Hans, Martin und Karin - zur "Fritz-Pflaum-Hütte" und über das "kleine Griesener Tor" wieder zurück, anschließend wieder Aufstieg zum Stripsenjoch-Haus (sehr anspruchsvoll) - Abschied von Franz und Karin
Bericht + Fotos - (Tag 6)
Freitag 01.08.
o Abschied vom Stripsenjoch-Haus
Berg-Tour mit Ingo zur Fritz-Pflaum-Hütte und
Abstieg zur Griesner-Alm

 

Bericht
Dienstag - zweiter Tag
29.07.2014

Brunos Frühstückstorte

Bruno hat zu Hause schon verschiedene Torten vorbereitet, und in die Kühlung der Hütten-Küche gestellt. Die Kreationen werden immer ausgetüftelter und köstlicher. Bruno achtet darauf, dass alle Nüsse und Samen wegen der Frassfeinde genügend gekeimt sind. Ausserdem achtet er darauf, dass die Inhaltsstoffe nicht gegenseitig die Verdauung blockieren.

Ausserdem gibt es Äpfel aus dem eigenen Anbau, die Franz von einem Freund geschenkt bekam.

Nebel-Wanderung zur Hochalm (1403m)
über den Feldalmsattel (1433m) und die Fritzinger Hütte (1303m)

Das Wetter ist genau richtig für eine Nebelwanderung über die Feldalmen. Wir sehen kaum die Hand vor Augen - aber die Wanderfreude ist ungetrübt. Die Wege sind bei Nebel recht matschig und rutschig. Konzentriert gehen ist angesagt :-) Bei den Feldalmen treffen wir vor der Fritzinger Hüttn den Fritz und seine Freunde. Da gibt's a Gaudi mit Foto-Posing und einer freundlichen Wegbeschreibung zur Hochalm vom Toni. Dort wollen wir unseren Durst löschen. Die Kinder gingen bisher tapfer mit, doch der Weg zur Hochalm zieht sich in die Länge ... da rauchen die Füsse :-)

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o
Leider ist der Toni nicht zu Hause ... und es scheint auch nach einiger Zeit niemand zu kommen. Also ziehen wir durstiger Weise wieder weiter. Die Suche nach dem Rückweg gestaltet sich ein wenig schwierig im dichten Nebel, da die Sicht gerade mal wenige Meter weit reicht. Wir gehen ein Stück rechts von der Hütte - doch als uns einige Wanderer begegnen, die uns wieder in Richtung Hochalm schicken, versuchen wir es links von der Hütte. Dort finden wir einen hübschen felsigen Steig. Unterwegs müssen wir gelegentlich den Weg wieder suchen, da die Kühe alles ausgetrampelt haben und der Weg manchmal mehrere Möglichkeiten zulässt, die aber nicht alle wirklich weiter führen. Zuletzt finden wir uns auf dem Feldalmsattel wieder. Von hier aus sind es noch ca. 15 bis 20 Minuten ... wir freuen uns inzwischen sehr auf die Hütte und das Abendessen.
o
Essen

Am Spätnachmittag gibt es wieder eine von Bruno's leckeren Torten.

Danach gibt es Kräutersalat und geriebenes Gemüse und Erbsen mit meinen feinen Dressings. Ausserdem stellt Bruno seine Hafermilch vor und einen leckeren Tomatendrink.

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Abend

Am Abend reißt der Himmel auf und es hat den Anschein, als ob alle Heiligen bald gemeinsam vom Himmel auf die Erde steigen wollten.

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o

Zu später Stunde spielen wir miteinander Ad Hop - aus der sehr edlen und ungewöhnlichen Spiele Edition Kranich, die ein sehr guter Freund von mir in feiner Handarbeit aus edlen Hölzern und Materialien herstellt. Die Preise für ein solches Spiel drehen sich so um die 250 € pro Spiel, was ich für die feine Arbeit sehr angemessen finde. Das Spiel Ad Hop befindet sich inzwischen auf der Liste meiner Lieblingsspiele - ich habe es mir gekauft. Das nächste Spiel, das sich auf meinem Wunschzettel befindet ist "Schouldenboerg" aus der selben Edition.
Danach spielen wir noch eine fröhliche Runde "Mensch ärgere Dich nicht". Dazu trinken wir alkoholfreies Weizenbier. Ärgern können wir uns sowieso nicht, weil es viel zu lustig ist :-) Die Runde dauert fast 90 Minuten und wir halten uns zuletzt die Bäuche vor Lachen. Überall gehen die Lichter aus und wir sitzen immer noch da und amüsieren uns. Zuletzt schleichen wir prustend und gackernd durch die Gänge, um unsere Betten aufzusuchen.
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o
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Ende des Zweiten Tages
 



FRohkostgipfel Bericht & Fotos
Tag 2 29-Juli-2014
Wilder Kaiser - Stripsenjoch-Haus

INHALT
Bericht + Fotos - Tag 1
Montag 28.07.
o Ankunft - Wanderung Stripsenjoch /+ Stripsenkopf
Hüttenabend - gemeinsames Beisammensitzen
Bericht + Fotos - Tag 2
Dienstag 29.07.
o Bruno's Grastorte zum Frühstück
Nebelwanderung über die Feldalmen zur Hochalm
Abendessen und Hüttenabend: gemeinsames Beisammensitzen
Bericht + Fotos - Tag 3
Mittwoch 30.07.
o Bei strömendem Regen: Gourmet-Rohkost Tag in der Hütte: Josef: Melonendrink - Torte "Wilder Kaiser" - Regina: freines Creme Dilldressing, Tomatendressing Bolognese, Rahmchampignons mit Gemüseknödeln - Bruno: würziger Tomatendrink - Hüttenabend: Spiele und Beisammensitzen
Bericht + Fotos - Tag 4
Donnerstag 31.07.
o Bei strömendem Regen: Gourmet-Rohkost Tag in der Hütte:
Josef:
Melonendrink - Bruno: neue Tortenkreation - Regina's vielgerühmter Apfelkuchen Sonnenuntergang: endlich kommt die Sonne heraus Hüttenabend: gemeinsame Spiele
Bericht + Fotos - Tag 5
Freitag 01.08.
o Abschied vom ersten Teil der Gruppe
Atemberaubende alpine Berg-Tour mit dem Rest der Gruppe - Franz, Hans, Martin und Karin - zur "Fritz-Pflaum-Hütte" und über das "kleine Griesener Tor" wieder zurück, anschließend wieder Aufstieg zum Stripsenjoch-Haus (sehr anspruchsvoll) - Abschied von Franz und Karin
Bericht + Fotos - (Tag 6)
Freitag 01.08.
o Abschied vom Stripsenjoch-Haus
Berg-Tour mit Ingo zur Fritz-Pflaum-Hütte und
Abstieg zur Griesner-Alm


Zweiter Tag
Dienstag - 29. Juli 2014
Bruno's köstliche Schlemmer-
Gras-Torte zum Frühstück
 
 
Bruno's Grastorte o o
Wanderung zur Hochalm
im dichten Nebel
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wer war der erste Dichter?
Dichter Nebel
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o
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dichter Nebel - das macht uns doch gar nichts aus :-)o
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diese herrliche Stimmung gibts nicht für Wettermuffel :-)
die Pflanzen lieben es gerne feucht
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... und gelegentlich auch mal ein Foto-Posing
auf dem Frohkostgipfel:
bei jedem Wetter ausgelassen und fröhlich
o
mich würde interessieren, wie die Kühe sich bei diesem Wetter fühlen
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Schilder nützen nicht viel, wenn man sonst nichts sieht ...
bei der Fritzinger Hüttn
(1303m)
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bei der Fritzinger Hüttn
fragen wir nach dem Weg zur Hochalm
der Fritz und seine Freunde sind recht zu Späßen aufgelegt
und immer zu einem feschen Posing bereit ...
natürlich nicht ohne seinen Hirtenstab
nicht nur die Großen sind glücklich...
sondern auch die Kleinen :-D
weiter gehts zur Hochalm beim Toni
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Holzarbeiten bei jedem Wetter
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herrliche Walderdbeeren - teils so groß wie Kirschen :-Doo
und Heidelbeereno
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Wachtelweizen?o
bei der Hochalm (1403m)
vom Toni
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Bei der Hochalmo
leider ist der Toni nicht da, drum gibt's nix zu Trinken
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es dauert eine Weile, bis wir unseren Weg endlich links von der Hütte entdecken
beim Toni waren wir nun schon das Dritte Mal -
aber diese wunderschöne Route kannten wir noch nicht
ein lauschiger Steigoo
. o o
o wo geht's denn jetzt weiter?
Wir suchen eine Weile nach dem Weg
am Feldalmsattel kommen wir wieder herausoo
die Kühe freuen sich über unseren Besuchoo
aber sie trauen dem "Frieden" nicht...
jetzt ist's nimmer weit zum Stripsenjoch-Haus
  o o Der Quellbrunnen
das Stripsenjoch-Haus
in Sicht
o und dann treffen wir zuletzt wieder den Fritz und seine Leut' von der Fritzinger Hütte - sie ham dem Stripsenjoch-Haus einen Besuch abgestattet
Abendessen
Schlemmer-Torte à la Bruno Weihsbrodt
und Rohkost-Salate
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v
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Kräuter von der Wanderung: Hainsalat, roter Klee, Glockenblumen
und jede Menge Berg-Oregano und Berg-Thymian
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v
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Hübsche verschlungene Karotten-Beine o o
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Alle helfen beim Zubereiten des Abendessens
und Bruno schneidet seine neue Torte an
... die Kreationen werden immer feiner und delikater :-)
beim Salatschneiden o beim Erbsenschälen o
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beim Zubereiten von Rohkost-Tomatenbrot o
Abendstimmung
beim Stripsenjoch
Gemsen äsen auf den Almwiesen
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Abendstimmungo
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  o Gamsen auf den Almwiesen
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. o o
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. o o
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. o o
herrliches Lichtspektakel
im Tal
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atemberaubende Stimmung o
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der Nebel im Tal flammt im Licht der Abendsonne
die Luft füllt sich feierlich ...
es ist als ob bald alle Engel vom Himmel herabsteigen wollen
. o o
. o o
eine Gams am Weg-
rand zum Stripsenjoch
.
.
FRohkostgipfel Bericht & Fotos
Tag 2 29-Juli-2014
Wilder Kaiser - Stripsenjoch-Haus


INHALT
Bericht + Fotos - Tag 1
Montag 28.07.
o Ankunft - Wanderung Stripsenjoch /+ Stripsenkopf
Hüttenabend - gemeinsames Beisammensitzen
Bericht + Fotos - Tag 2
Dienstag 29.07.
o Bruno's Grastorte zum Frühstück
Nebelwanderung über die Feldalmen zur Hochalm
Abendessen und Hüttenabend: gemeinsames Beisammensitzen
Bericht + Fotos - Tag 3
Mittwoch 30.07.
o Bei strömendem Regen: Gourmet-Rohkost Tag in der Hütte: Josef: Melonendrink - Torte "Wilder Kaiser" - Regina: freines Creme Dilldressing, Tomatendressing Bolognese, Rahmchampignons mit Gemüseknödeln - Bruno: würziger Tomatendrink - Hüttenabend: Spiele und Beisammensitzen
Bericht + Fotos - Tag 4
Donnerstag 31.07.
o Bei strömendem Regen: Gourmet-Rohkost Tag in der Hütte:
Josef:
Melonendrink - Bruno: neue Tortenkreation - Regina's vielgerühmter Apfelkuchen Sonnenuntergang: endlich kommt die Sonne heraus Hüttenabend: gemeinsame Spiele
Bericht + Fotos - Tag 5
Freitag 01.08.
o Abschied vom ersten Teil der Gruppe
Atemberaubende alpine Berg-Tour mit dem Rest der Gruppe - Franz, Hans, Martin und Karin - zur "Fritz-Pflaum-Hütte" und über das "kleine Griesener Tor" wieder zurück, anschließend wieder Aufstieg zum Stripsenjoch-Haus (sehr anspruchsvoll) - Abschied von Franz und Karin
Bericht + Fotos - (Tag 6)
Freitag 01.08.
o Abschied vom Stripsenjoch-Haus
Berg-Tour mit Ingo zur Fritz-Pflaum-Hütte und
Abstieg zur Griesner-Alm


Wenn du gerne in den Bergen wandern gehst - und dich für die Rohkost interessierst, oder sie kennenlernen möchtest, kannst du uns gerne auf einer unserer Touren begleiten.

Wenn du Interesse ür weitere Wander-FRohkost Treffen in der Umgebung der Berge oder
entlang der Isar - oder Fragen zu den obenstehenden Themen hast - schreibe bitte kurz eine

E-Mail:
tanz-der-farben@regina-rau.de
If you love to go hiking in the mountains - and if you are interested in enjoyable rawfood, and want to know more about, feel free to contact and accompany us on one of our tours.

If you are interested in a happy raw food hiking meeting in the surrounding of the mountains - or along our wonderful river Isar .... or if you have questions to rawfood or to the topics above - please write a short E-Mail to : tanz-der-farben@regina-rau.de


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Homepage Bau, Gestaltung und Inhalt - Regina F. Rau : Impressum

interessante Themen, über die wir sprechen können
Was ist Rohkost? - Was ist FRohkost?
Warum Rohkost? Was kann mir die Rohkost bringen? .o. Wie stelle ich auf Rohkost um? .o. Worauf kann/sollte ich achten? .o. Welche Vorbereitungen sind zu treffen? .o. Wann ist Rohkost sinnvoll; Was ist Frohkost?
Was ist Nahrung wirklich?
Welche Kräuter kann ich roh essen? .o. Wie wirken Kräuter in meinem Körper? .o. Ist Bio-Kost besser?
Was ist Reinkarnation?
Wie macht sie sich im Leben bemerkbar? .o. Leben vor - oder nach dem Tod .o. Wann ist der Zyklus im Rad der Wiederkehr abgeschlossen?
Politik und Angst regieren die Welt
wie gehe ich damit um? .o. Was kann ich tun
Was sagen uns unsere Träume?
Warum komme ich in bestimmten Dingen meines Lebens nicht weiter?
Wie kann ich mich von alten Blockaden lösen ?
www.regina-rau.de Hier findest Du im Menü links (im grünen Bereich oben) jede Menge Infos + meine ausführlichen Erfahrungs-Berichte, Rezepte, etc.
Willst du mehr zu erfahren
oder auf Rohkost umstellen oder fasten: Du kannst mich gerne kontaktieren.

Kontaktdaten
E-Mail: tanz-der-farben@regina-rau.de           Telefon: 08171-649502

Themen, die Du hier - www.regina-rau.de - im Menü links - findest (oben im grünen Bereich) :

Foto: Regina F. Rau - vegan - rawfood Spaghetti Bolognese - by Regina F. Rau

Diese Kuchen sind absolut vegan und rohköstlich zubereitet
kein Mehl, keine Milch, keine Eier, kein Zucker, kein kochen, kein backen
Zubereitungzeit: ca. 15 bis 20 Minuten

Diese Kuchen sind absolut vegan und rohköstlich zubereitet
The Cakes are vegan Rawfood Cakes -
no flour, no milk, no eggs, no sugar, no cooking, no baking - preparing time 15 to 20 minutes
Apfelkuchen
Blaubeer-Johannisbeer Kuchen
Käsekuchen
Mangokuchen
Foto: Regina F. Rau - vegan - rawfood: Apfelkuchen / Applecake
Foto: Regina F. Rau - vegan - rawfood: Blaubeer-Johannisbeer Kuchen / Blueberry-Crrant  Cake
Foto: Regina F. Rau - vegan - rawfood: : Cheese Cake
Foto: Regina F. Rau - vegan - rawfood: : Mango Cake
Applecake
Blueberry-Currantcake
Cheesecake
Mangocake