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FROHKOST-GIPFEL
- 2014
Bericht + Fotos: Tag 5
28.Juli-1. August (Mo-Fr)

am Stripsenjoch-Haus im Kaisergebirge / Tirol
Wanderungen/Hiking + FRohkost

 
 

E-Mail Regina: tanz-der-farben@regina-rau.de     Telefon +49 (0) 8171-649502



FRohkostgipfel Bericht & Fotos
Tag 5 1-August-2014
Wilder Kaiser - Stripsenjoch-Haus


INHALT
Bericht + Fotos - Tag 1
Montag 28.07.
o Ankunft - Wanderung Stripsenjoch /+ Stripsenkopf
Hüttenabend - gemeinsames Beisammensitzen
Bericht + Fotos - Tag 2
Dienstag 29.07.
o Bruno's Grastorte zum Frühstück
Nebelwanderung über die Feldalmen zur Hochalm
Abendessen und Hüttenabend: gemeinsames Beisammensitzen
Bericht + Fotos - Tag 3
Mittwoch 30.07.
o Bei strömendem Regen: Gourmet-Rohkost Tag in der Hütte: Josef: Melonendrink - Torte "Wilder Kaiser" - Regina: freines Creme Dilldressing, Tomatendressing Bolognese, Rahmchampignons mit Gemüseknödeln - Bruno: würziger Tomatendrink - Hüttenabend: Spiele und Beisammensitzen
Bericht + Fotos - Tag 4
Donnerstag 31.07.
o Bei strömendem Regen: Gourmet-Rohkost Tag in der Hütte:
Josef:
Melonendrink - Bruno: neue Tortenkreation - Regina's vielgerühmter Apfelkuchen Sonnenuntergang: endlich kommt die Sonne heraus Hüttenabend: gemeinsame Spiele
Bericht + Fotos - Tag 5
Freitag 01.08.
o Abschied vom ersten Teil der Gruppe
Atemberaubende alpine Berg-Tour mit dem Rest der Gruppe - Franz, Hans, Martin und Karin - zur "Fritz-Pflaum-Hütte" und über das "kleine Griesener Tor" wieder zurück, anschließend wieder Aufstieg zum Stripsenjoch-Haus (sehr anspruchsvoll) - Abschied von Franz und Karin
Bericht + Fotos - (Tag 6)
Freitag 01.08.
o Abschied vom Stripsenjoch-Haus
Berg-Tour mit Ingo zur Fritz-Pflaum-Hütte und
Abstieg zur Griesner-Alm

Bericht siehe Fotoserie




FRohkostgipfel Tag 5 1-August-2014
Wilder Kaiser - Stripsenjoch-Haus



Fünfter Tag
Freitag - 1. August 2014
Tourenkarten
unserer heutigen Tour:
Fritz Pflaum-Hütte (1868m)
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Unsere Tour
vom Stripsenjochhaus (1577m) zum Abzweig zur Fritz-Pflaum Hütte (1184m) =-400m
hinauf über das "Große Griesner Tor" zur "Fritz Pflaum-Hütte" (1866m) =+680m
und hinunter über das "Kleine Griesner Tor" zur Latschenöl-Brennerei (816m) =-1050
und wieder hinauf über die Russenleiten zum Stripsenjoch-Haus =+760
Gesamt: Ab- und Aufstieg 1450

Josef's köstliche Schlemmer-Torte
zum Frühstück
Josef strahlt über das ganze Gesicht,
so wie seine tolle Torte, die auch so lecker schmeckt, wie sie aussieht :-)
o
auch Bruno schmeckt es sichtlich :-)    
Abschied vom
Großteil der Gruppe
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so wird die Ladung der Seilbahn zum Haus transportiert !
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schon gestern, am Abend des zweiten Regentages waren einige
Teilnehmer nach Hause gefahren - schade, denn es wurde
heute noch traumhaft schön!
Wir verabschieden uns von Hanna, Bruno, Adrienne und Arun -
die heute ebenfalls nach Hause fahren, weil Adrienne's Schwester
Leandra heute Geburtstag hat

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag liebe Leandra!
Ich wünsche dir Gottes reichen Segen auf deinem Lebensweg!
Und viele kleine und große Wunder
und wunderschöne Erfahrungen
mit lieben Menschen um dich herum! <3 <3 <3
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Aufstieg zur Fritz-Pflaum Hütte

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Blick hinauf zum Elmauer Tor
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Blick zum Stripsenkopf-Pavillion
 
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    :-)    
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Es wäre schön, wenn jeder ein paar Holzscheite mit hinauf bringen kann!
Walter Lackermayr, der bekannte Besteiger der Eiger Nordwand und Betreiber der DAV Hütte, erklärt, dass z.B. für nur einen Tiegel Wasser für Tee 6 Holzscheite benötigt werden - und dass leider viel zu wenig Leute etwas mit hinauf bringen. So müsse der Rest mit dem Hubschrauber hinaufgebracht werden.
Ein Flug berappe sich dabei auf 2000 Euro. Das stimmt doch sehr nachdenklich!

Überhaupt kommt es mir so vor, dass die meisten Bergwanderer oder Bergsteiger sich kaum Gedanken über das machen, was die Jungs hier oben leisten, um die Wege gangbar zu halten, den Müll zu beseitigen, der noch immer allzuoft achtlos hingeworfen wird, etc.
Ich sehe z.B. immer wieder, dass Eltern ihren Kindern - oder Erwachsene ihren Freunden erklären, dass es ok sei, den "BIO"-Müll (Gemüse- und Obst-Schalen, etc.) in die Latschen im Gebirge oder ins Gras am Abhang zu werfen. Was sie nicht wissen ist, dass diese Sachen im Gebirge weder von den Tieren gefressen werden, noch verrotten.

Und stellt euch einmal vor, das würden tatsächlich alle so machen, oder noch viel klarer: die Leute vom DAV hätten keine Lust mehr, die Wege zu pflegen, dann hätten wir bald eine schöne Natur gehabt.

Also liebe Leute: achtet auf euer Verhalten im Gebirge!
Den Tieren zu Liebe, den Leuten vom DAV und den Gebirgsjägern zuliebe -
die ebenfalls noch einen Teil der Arbeit im Gebirge machen -
und Euch selbst zu Liebe

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mei is des a Freud - heid is as Wetter zum Juchazn ...
Juuuchuuuchuiii
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    Fuchskreuzkraut
giftig !
  Augentrost
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    der herrliche Almrausch    
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Glockenblume    
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wunderschönes Moos    
ein herrlicher Käfer    
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Ankunft bei der
Fritz-Pflaum Hütte

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endlich geschafft :-)
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ein wahrhaft majestätischer Anblick der Bergzinnen und des Talkessels !
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wir versuchen uns im Kopfstand ...
letztes Jahr hatte ich es beim Frohkostgipfel vergeblich versucht,
da ich meine "Frozen-Shoulder" Schulter nicht wirklich aufstellen konnte.
Umso mehr freut es mich, dass mir heuer der Kopfstand nicht nur einmal
gelingt, sondern gleich ein paar Mal hinter einander.
Ausserdem freut's mich, dass ich die Füsse langsam hochziehen kann :-)
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a bisserl mehr Disziplin am Abhang :-)
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oDa geht's runter ins Tal über das "kleine Griesner Tor"
Dieser Weg wird am Ende recht gach und steil
und da geht's nauf zur Ackerlspitze (2329m) - aber die geh'n wir heute nicht ;-)
    eine "Mitterkaiser"-Zinne    
das "kleine Törl"
Zum "kleinen Törl" bin ich letztes Jahr hinaufgeklettert,
ich hatte ziemlich Muffe zum ersten Mal so was zu klettern.
Aber es hat Spaß gemacht - und zuletzt die Angst vor dem
Klettern in den einfachen Graden genommen
"Kleines Törl"
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die Fritz Pflaum Hütte
und Walter Lackermayr
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Heute kommt Walter Lackermayr herauf zur Hütte... Ich war ihm beim Aufstieg letztes Jahr schon begegnet - und hatte ihn für den "Fritz Pflaum" gehalten. Diesmal spreche ich ihn als solchen an. Er lacht: "Es gibt keinen Fritz Pflaum, jedenfalls nicht als Hüttenbetreiber"

Er erzählt uns einiges Wissenswertes über die Hütte und will mir ein Büchlein über die Hütte zeigen, die von seiner DAV-Sektion kostenlos ausgegeben wird. Aber er findet kein Exemplar und regt sich berechtigter Weise über die Leute auf, die Bücher einfach ungefragt mitnehmen, die man bei Nachfrage eigentlich kostenlos bekommt.

Aber es gibt zum Glück einen tollen Link im Internet, wo du einiges nachlesen kannst, wenn es dich interessiert:
Alpenverein Bayerland: Fritz Pflaum Hütte

oder gib bei google "Alpenverein Bayernland Fritz Pflaum Hütte" ein. Da findest du weitere Hütten des DAV und liest du z.B. folgendes über die Fritz-Pflaum Hütte - oder auch hier bei Wikipedia. Ein paar schöne Fotos von der Hütte findest du hier auf der Kletterseite von Markus Stadler

Die Fritz-Pflaum-Hütte (1866 m) ist eine unbewartete Selbstversorger-Hütte der Alpenvereinsektion Bayerland. Erbaut 1911/12, zum Teil mit Hilfe einer Stiftung der Angehörigen des grossen Münchner Alpinisten und Bayerländers Dr. Fritz Pflaum, der 1908 am Mönch verunglückte.

Die Hütte kann wohl als "einsamster" Stützpunkt im Kaisergebirge (Wilder Kaiser) bezeichnet werden. Die kleine Hütte befindet sich im Griesenerkar, welches sich wie ein Hufeisen um den isolierten Mitterkaiser (2001 m) legt. In einem Halbrund stürzen hier die Wände vom Predigtstuhl (2093 m) bis zum Lärcheck 2123 m, ins Kar hinab. Die Aussicht von der Hütte bzw. vom Sattel zwischen Mitter- und Kleinkaiser (2039 m) ist entsprechend grandios und belohnt den Anstieg zur Hütte auch ohne weiteres Gipfelziel.

Wenn du das vom DAV angebotene kostenlose Buch über die Fritz-Pflaum-Hütte haben willst, frage einfach beim Alpenverein Bayernland nach!

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Walter Lackermayr
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hier kannst du über Walter's Besteigung der Eiger Nordwand nachlesen
Walter erzählt uns vieles ...
... über die Arbeit auf den Steigen, ...
... über die Hütte und Fritz Pflaum ....
und den neu gekennzeichneten Steig über das "kleine Griesner Tor"
"Auch neue Seile haben wir weiter unten angebracht !" berichtet er stolz
Na - das macht uns neugierig - und wir freuen uns schon auf den Abstieg!
Danke lieber Walter für eure tolle Arbeit da oben in den Bergen!
Wir wünschen euch, dass immer mehr Leute eure Arbeit schätzen lernen
und ganz bewußt mitbekommen, warum das Wandern und Bergklettern
bei euch da oben so viel Freude macht !
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"beim Alpenverein Bayernland bekommst du das
kostenlose Buch über die Fritz-Pflaum-Hütte"
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Abstieg über
das "kleine Griesner Tor"

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Bis hierhin war es ein Spazierweg
jetzt wird es etwas anspruchsvoller (steiler) ;-)
ich hatte richtig Bammel, als ich sah, was uns da erwartet.
Kann eigentlich bisher Schotter nicht wirklich gut gehen.
aber ich hatte ja Lernunterricht bei Arun - dem 3,5 Jahre alten
Sohn von Hanna - jetzt geht es wie geschmiert :-)
o
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der Weg wird immer steiler und ist meiner Meinung nach
nichts für Leute mit Höhenängsten - auch wenn eigentlich
nirgendwo wirkliche Gefahr besteht
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ein wunderschöner alter Ahornbaumo
Karin klettert wie ein flinkes Äffchen hinauf.
Da kann ich nur staunen

jetzt wird es noch steiler
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hier finden wir die neuen Seilsicherungen, von welchen
Walter Lackermayr oben auf der Hütte sprach.
Tolle Arbeit Walter! Die Markierungen sind super angebracht
und über die Seile freuen wir uns auch!
Haben extra jeden Meter berührt und dabei dich und deine Arbeit gesegnet
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ich kann's kaum noch aushalten zum Wasser zu kommen !
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uiii - was ist denn das? Eine alte abgesägte Seilsicherung?!
Sieht jedenfalls hübsch aus !
Und eine Trennscheibe - man sieht, dass hier "gerade noch" gearbeitet worden war :-)
kühles Bad am Wasserfall
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ein toller Wasserfall !
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.. endlich den Körper abkühlen ...
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auch Martin traut sich - das Wasser tut einfach nur gut!    
noch ein letzter Blick zum schönen Wasserfall,
dann machen wir uns weiter auf den Weg zurück zum Stripsenjoch-Haus
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Karin findet ein tolles Herz    
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eine schön geformte Birke    
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Alpenblumen, die
du hier finden kannst
       
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wir kommen bei der Latschenöl-Brennerei heraus    
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huii - auf diesem steilen Hang kamen wir herunter !
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o    
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und jetzt gibt's ein kühles
alkoholfreies Weizenbier zur Belohnung ! ...
Pause bei der Griesner Alm
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... bei der Griesner Alm    
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Prost !    
Rückweg zum
Stripsenjoch-Haus
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o   Blick ins Elmauer Tor    
Blick ins Kaiserbachtal    
wieder beim Abzweig zur
"Fritz Pflaum-Hütte"
   
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Gemsen auf der Almwiese
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zurück beim
Stripsenjochhaus
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Abendessen
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es gibt Erbsensuppe und "Frohkostgipfel"
Franz und Hans waren ja am Steilhang vom "kleinen Griesner Tor" voraus gegangen.
Wir hatten exakt 1 Stunde länger gebraucht als sie. In der Zwischenzeit haben sie
das Abendessen vorbereitet. Hans wurde es dann zu lange und er kam mir auf dem
Nach Hauseweg auf dem Gemsenanger entgehen.
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der "Frohkostgipfel"
Avocado mit Schwefelsalz
  leckere Rohkost-Erbsensuppe    
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wir lassen's uns noch mal richtig schmecken!
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Guten Appetit !
Abenschied von Franz und Karin
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fröhliches Probesitzen in der Seilbahn    
Die Seilbahnstation am Stripsenjoch

Einsteigen bitte !
Hüttenwirt Christian verabschiedet sich
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Am Abend erleben wir einen ganz besonderes Geschenk:
Wir werden zu einem Schnaps eingeladen, den ich dankend ablehne.
Dann kommt Christian mit einem selbstgebrannten Zirbenschnaps.
Christian erzählt, wie er die Zapfen selbst im Hochgebirge gesammelt hat
und alles ist selbst gemacht. Das klingt abenteuerlich und spannend. Und irgendwie
muss ich an die Zedernwälder Russlands und Anastasia denken...
Nunn will ich dann doch probieren. Ich nippe ganz vorsichtig und lasse mir viel Zeit.
Und tatsächlich. Ich fühle eine deutliche Verbindung mit dem Geist dieser Bäume!
Allerdings glaube ich, dass diesen nur der fühlt, wer wirklich respektvoll damit umgeht!
Denn Alkohol bleibt Alkohol!
Lest einmal das Buch von Vladimir Megre
"Anastasia und die klingenden Zedern Russlands"

Danke lieber Christian - für dieses ungewöhnliche Geschenk und Erlebnis !

Und ab geht die Fahrt ins Tal.

Eigentlich hatte ich die Engel gebeten, den herannahenden Regen noch ein wenig aufzuschieben. Und wenige Minuten später lichtete sich die dichte Wolkendecke wieder. Als Karin mir erklärte, dass sie in jedem Fall mit der Bahn fahren würden, wegen der Gewittergefahr, zog es sich in Windeseile wieder zu. So als wollten die Engel sagen: also wenn ihr es regenfrei nicht braucht, dann können wir ja Wetter machen!

Christian drückte auf den Knopf und die Bahn verschwand in windeseile im Nebel. Wenige Sekunden später klarte der Himmel auf - und die Landschaft versank in einem sehr mystischen grünlich-gelblichen Licht.

Ich fragte mich, was das wohl für ein Gefühl gewesen sein mag, im Nebel zu verschwinden und in der Kabine zu sitzen und nichts zu sehen - und plötzlich die Landschaft wie aus dem NICHTS wieder auftauchen zu sehen... ich muss an die "Nebel von Avalon" denken!

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Ankunft von Franz und Karin im Tal
Karin und Franz beim Aussteigen aus der Kabine
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atemberaubende Stimmung
nach dem Gewitter

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2014-08-01_5AbfahrtWetter_(147).JPG
Ein Gewitter zog über uns über den Berg. Als es nachlies und wir aus der Seilbahnstation kamen,
wunderten wir uns über den unglaublichen Rotstich, der plötzlich in der Luft hing.
Und ich zückte sofort meine Kamera ... diese Bilder, die ihr hier seht, sind weder mit einer
besonderen Filtereinstellung der Kamera, noch mit einer Nachbearbeitung, etc. entstanden.
Es lag ein Rotstich in der Luft ... der Himmel war ungewöhnlich hellrosa -
doch die Kamera sah das anders ...
vermutlich irgendwelche besonderen "elektrischen" Schwingungen?!
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auch die Landschaft erscheint nicht in ihren natürlichen Farben, ...
... trotz normaler Kamera-Einstellung! ...
seltsam, mir fallen immer wieder die Prophezeiungen
zu den Zeichen dieser Zeit ein ...
Gott segne die Menschen auf dieser Erde
und hilf ihnen, ihre Herzen für dich zu öffnen :-)
.
.
FRohkostgipfel Bericht & Fotos
Tag 5 1-August-2014
Wilder Kaiser - Stripsenjoch-Haus


INHALT
Bericht + Fotos - Tag 1
Montag 28.07.
o Ankunft - Wanderung Stripsenjoch /+ Stripsenkopf
Hüttenabend - gemeinsames Beisammensitzen
Bericht + Fotos - Tag 2
Dienstag 29.07.
o Bruno's Grastorte zum Frühstück
Nebelwanderung über die Feldalmen zur Hochalm
Abendessen und Hüttenabend: gemeinsames Beisammensitzen
Bericht + Fotos - Tag 3
Mittwoch 30.07.
o Bei strömendem Regen: Gourmet-Rohkost Tag in der Hütte: Josef: Melonendrink - Torte "Wilder Kaiser" - Regina: freines Creme Dilldressing, Tomatendressing Bolognese, Rahmchampignons mit Gemüseknödeln - Bruno: würziger Tomatendrink - Hüttenabend: Spiele und Beisammensitzen
Bericht + Fotos - Tag 4
Donnerstag 31.07.
o Bei strömendem Regen: Gourmet-Rohkost Tag in der Hütte:
Josef:
Melonendrink - Bruno: neue Tortenkreation - Regina's vielgerühmter Apfelkuchen Sonnenuntergang: endlich kommt die Sonne heraus Hüttenabend: gemeinsame Spiele
Bericht + Fotos - Tag 5
Freitag 01.08.
o Abschied vom ersten Teil der Gruppe
Atemberaubende alpine Berg-Tour mit dem Rest der Gruppe - Franz, Hans, Martin und Karin - zur "Fritz-Pflaum-Hütte" und über das "kleine Griesener Tor" wieder zurück, anschließend wieder Aufstieg zum Stripsenjoch-Haus (sehr anspruchsvoll) - Abschied von Franz und Karin
Bericht + Fotos - (Tag 6)
Freitag 01.08.
o Abschied vom Stripsenjoch-Haus
Berg-Tour mit Ingo zur Fritz-Pflaum-Hütte und
Abstieg zur Griesner-Alm


Wenn du gerne in den Bergen wandern gehst - und dich für die Rohkost interessierst, oder sie kennenlernen möchtest, kannst du uns gerne auf einer unserer Touren begleiten.

Wenn du Interesse ür weitere Wander-FRohkost Treffen in der Umgebung der Berge oder
entlang der Isar - oder Fragen zu den obenstehenden Themen hast - schreibe bitte kurz eine

E-Mail:
tanz-der-farben@regina-rau.de
If you love to go hiking in the mountains - and if you are interested in enjoyable rawfood, and want to know more about, feel free to contact and accompany us on one of our tours.

If you are interested in a happy raw food hiking meeting in the surrounding of the mountains - or along our wonderful river Isar .... or if you have questions to rawfood or to the topics above - please write a short E-Mail to : tanz-der-farben@regina-rau.de


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Homepage Bau, Gestaltung und Inhalt - Regina F. Rau : Impressum

interessante Themen, über die wir sprechen können
Was ist Rohkost? - Was ist FRohkost?
Warum Rohkost? Was kann mir die Rohkost bringen? .o. Wie stelle ich auf Rohkost um? .o. Worauf kann/sollte ich achten? .o. Welche Vorbereitungen sind zu treffen? .o. Wann ist Rohkost sinnvoll; Was ist Frohkost?
Was ist Nahrung wirklich?
Welche Kräuter kann ich roh essen? .o. Wie wirken Kräuter in meinem Körper? .o. Ist Bio-Kost besser?
Was ist Reinkarnation?
Wie macht sie sich im Leben bemerkbar? .o. Leben vor - oder nach dem Tod .o. Wann ist der Zyklus im Rad der Wiederkehr abgeschlossen?
Politik und Angst regieren die Welt
wie gehe ich damit um? .o. Was kann ich tun
Was sagen uns unsere Träume?
Warum komme ich in bestimmten Dingen meines Lebens nicht weiter?
Wie kann ich mich von alten Blockaden lösen ?
www.regina-rau.de Hier findest Du im Menü links (im grünen Bereich oben) jede Menge Infos + meine ausführlichen Erfahrungs-Berichte, Rezepte, etc.
Willst du mehr zu erfahren
oder auf Rohkost umstellen oder fasten: Du kannst mich gerne kontaktieren.

Kontaktdaten
E-Mail: tanz-der-farben@regina-rau.de           Telefon: 08171-649502

Themen, die Du hier - www.regina-rau.de - im Menü links - findest (oben im grünen Bereich) :

Foto: Regina F. Rau - vegan - rawfood Spaghetti Bolognese - by Regina F. Rau

Diese Kuchen sind absolut vegan und rohköstlich zubereitet
kein Mehl, keine Milch, keine Eier, kein Zucker, kein kochen, kein backen
Zubereitungzeit: ca. 15 bis 20 Minuten

Diese Kuchen sind absolut vegan und rohköstlich zubereitet
The Cakes are vegan Rawfood Cakes -
no flour, no milk, no eggs, no sugar, no cooking, no baking - preparing time 15 to 20 minutes
Apfelkuchen
Blaubeer-Johannisbeer Kuchen
Käsekuchen
Mangokuchen
Foto: Regina F. Rau - vegan - rawfood: Apfelkuchen / Applecake
Foto: Regina F. Rau - vegan - rawfood: Blaubeer-Johannisbeer Kuchen / Blueberry-Crrant  Cake
Foto: Regina F. Rau - vegan - rawfood: : Cheese Cake
Foto: Regina F. Rau - vegan - rawfood: : Mango Cake
Applecake
Blueberry-Currantcake
Cheesecake
Mangocake