Epilog * Babyalter * Kindheit * Jugendzeit * Mit 20 Jahren * Ich werde Vegetarier * Mit 27 Jahren * Wendepunkt mit 28 Jahren * übergang zur Rohkost * 1. Phase * 2. Phase * 3. Phase * 4. Phase * 1. Rückfall * die Folgen * Zweiter. Rohkoststart * Rohkost-Plan * Fasten * Orangenkost * Frühjahr 2001 bis heute: Frohkost * ab Herbst 2009 - Transformationskost

Teil I - I. Der Weg * Prolog - Vorwort * Menschlicher Irrweg * Der Blick nach Innen * Die enge Beziehung zwischen Mensch und Erde * Lebendige Zellen: ''Mutter'' Erde und wir Menschen auf ihr * Krankheit - das Zeichen von Vernachlässigung * Unsere Welt * II. Vom Töten, Quälen, Geniessen und Heilen * Vom Töten, Quälen, Geniessen und Heilen * Der Mensch, das Tier und seine Nahrung * Gentechnologie - Segen für die Menschheit? * III. Es gibt einen Ausweg * Es gibt einen Ausweg * Der sichtbare und der unsichtbare Körper * Brief: an die 5 Brüder des reichen Mannes * Der Sinn des Lebens * Nachruhm von Manfred Kyber * Das irdische Haus unserer Seele * Die Existenz des ''Nichts'' * über die Befragung von Geistern * Unsere innere Stimme * Trennung kann aus Liebe geschehen * Das Spiegelbild unserer Seele * Werdet wie die Kinder

Teil II - I: Gott ist überall * Gott ist überall * Der Kompass * Der Wille des Menschen * Als wir noch Kinder waren -Teil 1 * Als wir noch Kinder waren - Teil 2 * Die Reinheit der Neugeborenen und Kinder * II. Unsere Freunde - die Tiere * Unsere Freunde - die Tiere * Angst in der Seele * III. Goldene Früchte * Goldene Früchte * Natürliche und unnatürliche Nahrung * Essen - Verbindung Gottes mit seinen Geschöpfen * Vertrauen in Gott *Vitamine, Proteine und Kalorien * IV. Krankheiten - unsere Helfer * Krankeiten - unsere Helfer * Vita-mine und anderes Leben * Der Mensch - ein Individuum * Die Unterscheidungsgabe unserer Sinne * Ein geöffnetes Herz - Tor zum Licht * Unser Körper - Tempel der göttlichen Liebe * Die Verbindung von Körper-Geist-Seele * Das Herbeidenken von Krankheiten * Heilung durch Liebe * V. Unwissenheit oder Bewusstsein * Zellen - die Träger des Lichtes und der Liebe * Wissen, Unwissenheit und Bewusstsein * Der Ausländer im fremden Land * VI. Die Schöpfung und des Menschen Nachahmung * Das Licht Gottes und das falsche ''Licht'' der Menschen * Neues Leben - durch Gottes Kraft * Eingriff durch uns Menschen - wir zerstören uns selbst * Wie Oben, so Unten - Wie Innen, so Außen * Wir sind alle Individuen * Ein Blick auf die Natur

Teil III - I. Sprossen auf der Leiter zur Hamonisierung unseres Lebens * Früchte, die Medizin der Natur Gottes * Nahrung und Reinigung für Seele-Geist-Körper * II. Das Fasten * Einleitende Gedanken * Die Fastenvorbereitung * Das Fasten * Das Fastenbrechen * a: für Fortgeschrittene * b: für Anfänger * Verborgene Winkel unserer Seele * Einige Symptome, die während des Fastens auftreten können - und ihre Ursachen * Möglichkeit der Nahrungsumstellung nach dem Fasten * Krankheit: Psycho-Somatische Ermahnung und Warnung * Krankheiten, die durch Roh-Kost, Früchte, Säfte * und Fasten geheilt und vorgebeugt werden können * Bekannte Krankheitsmerkmale und ihre Ursprünge * III. übergang zur fröhlichen Frischkost * Erster Schritt - Fasten * a: Für Schnellentschlossene * b: Für diejenigen, die sich Zeit nehmen wollen * Zweiter Schritt - weniger und milder kochen * Dritter Schritt - vegetarische Ernährung * Vierter Schritt - leichte Kost *
Fünfter Schritt - FRohkost *
IV. Hinweise und Tipps * Bakterien und Viren: die göttliche ''Abrisstruppe'' * Unsere Geschmackssinne * Verdauungszeiten unserer Nahrung * Nach dem Essen: müde und schlapp * Verstimmter Magen * V. Transformierte ganzheitliche Liebe * Sechster Schrit: Sonnenkost - für Sonnenkinder und Individualisten * Die Monatsblutung der Frau * Liebe, Sexualität und die Sonnenkost * Die 'Menstruation' für den Mann * Transformiertes Liebesleben * VI. Mein Persönlicher Erfahrungsbericht - Bis zur Rohkost * Nachzulesen siehe oben * Prana - wie ich die Lichtnahrung entdeckte, nachzulesen - siehe oben * Früchte waren schon früher unsere Nahrung, nachzulesen siehe oben * Aus der Sicht der Wissenschaft, nachzulesen siehe oben *
VII. Epilog *
VIII. übersichtstabellen: Früchte- und Gemüse-Kombinations-Tabellen: 1. Früchtekombination * 2. Gemüsekombination * 3. Tagesverlauf-Vorschlag * 4. Hinweise zum Verzehr der Früchte - Gemüse - Nüsse * 5. Trinken